Die 12 Gesetze des Universums kommen erst dann zur Geltung, wenn sie mit einfachen Gesten verbunden werden. Jedes Gesetz wird hier mit seiner Bedeutung und seiner täglichen Anwendung vorgestellt, und anschließend mit einer Reflexionsroutine und einer geführten Meditation mit dem tibetischen Mala oder der Klangschale verknüpft.
Was sind die 12 Gesetze des Universums?
Diese zwölf Prinzipien bilden ein einziger Gewebestruktur: Was gedacht, gefühlt und vollbracht wird, findet schließlich Wiedervereinigung. Sie kennenzulernen, eins nach dem anderen, bereitet darauf vor, sie gemeinsam zu leben.
Ankerpunkte für das spirituelle Leben
In der Spiritualität verbinden die 12 Gesetze des Universums Gedanken, Emotionen, Intentionen, Handlungen und Lebenserfahrungen. Diese universellen spirituellen Gesetze dienen als Grundlage für persönliche Reflexion und tägliches Handeln. Sie werden in vier Bereichen beobachtet:
- Das Innere: die Gedanken und Emotionen, die jeden Tag färben.
- Die Intention: das, was man kultivieren oder erreichen möchte.
- Die Tat: die konkrete Handlung, die diese Intention widerspiegelt.
- Die Erfahrung: was das Leben zurückgibt, sowohl in Beziehungen als auch in Ereignissen.
Keines der Gesetze funktioniert als isolierte Regel. Lesen Sie jedes Gesetz im Licht der anderen: die Anziehung ruft die inspirierte Tat hervor, und Ursache und Wirkung beleuchten die Kompensation.
Die Liste der zwölf Gesetze
Die gängige Liste nennt die zwölf Gesetze, vom Band, das alle Lebewesen vereint, bis zu den Zyklen, die die Existenz bestimmen.
- Gesetze 1 bis 4: die göttliche Einheit, die Schwingung, die Korrespondenz und die Anziehung.
- Gesetze 5 bis 8: die inspirierte Tat, die ewige Transformation der Energie, die Ursache und Wirkung und die Kompensation.
- Gesetze 9 bis 12: die Relativität, die Polarität, den Rhythmus und das Geschlecht.
Warum unterscheiden sich die Listen?
Die Reihenfolge der zwölf Gesetze variiert je nach Autor, wobei die behandelten Prinzipien nicht unbedingt ändern. Auch der Name einiger Gesetze variiert von einer Präsentation zur anderen.
Ein Unterschied betrifft das letzte Gesetz: manche Listen ersetzen das Geschlecht (das Gender) durch ein Gesetz des Gleichgewichts. Behalten Sie die Version bei, die zu Ihrer Praxis passt, denn das Wesentliche liegt in der Bedeutung jedes Prinzips.
Was bedeuten diese Gesetze im Alltag?
Jedes Gesetz wird lebendig, sobald es sich in einer Handlung widerspiegelt. Die zwölf sind hier in drei Bewegungen unterteilt: die Verbindung mit der Welt, der Übergang von der Intention zur Tat und schließlich das Gleichgewicht zwischen dem, was man gibt, und dem, was man durchlebt.
Göttliche Einheit, Schwingung und Korrespondenz
Das Gesetz der göttlichen Einheit drückt die Idee aus, dass alles miteinander verbunden ist. Fragen Sie vor einer Entscheidung, wen diese berühren wird: die Antwort leitet dann eine Handlung des Zuhörens, der Solidarität oder des Respekts für die Umwelt an.
Diese Verbindung geht in uns selbst weiter. Das Gesetz der Schwingung beschreibt Gedanken und Emotionen als einen Schwingungszustand. Bewusstsein für die eigene Müdigkeit zu nehmen, zu atmen oder zu gehen, hilft, den inneren Zustand anzunehmen, bevor man handelt.
Sobald dieser Zustand erkannt ist, lädt das Gesetz der Korrespondenz ein, in einem Tagebuch die Verbindungen zwischen eigenen Überzeugungen, Gewohnheiten und Beziehungen zu beobachten. Unter den Gesetzen des Universums ruft dieses Gesetz zum Urteilsvermögen auf: eine Krankheit oder Ungerechtigkeit enthüllt nicht notwendigerweise einen inneren Mangel.
Intention, Handlung und Folgen
Gemäß dem Gesetz der Anziehung nährt die Aufmerksamkeit, die man auf einen Wunsch richtet, die Intention. Überfluss bezeichnet auch die bereits vorhandenen Ressourcen und Möglichkeiten, weit über Geld hinaus. Das Gesetz der inspirierten Tat überträgt dann die Intention auf die Taten: wählen Sie einen umsetzbaren Schritt in weniger als fünfzehn Minuten, denn die Intuition begleitet die Vorbereitung, ersetzt sie aber nicht.
Auf dem Weg tauchen manchmal negative Gedanken auf. Die ewige Transformation der Energie schlägt drei Phasen vor: benennen dessen, was man fühlt, eine Pause machen und dann eine nützliche Antwort wählen. Eine andere Herangehensweise zu wählen, beseitigt die Schwierigkeit nicht immer, aber sie verändert die Art und Weise, wie man sie durchlebt.
Gegenseitigkeit, Kontraste und Zyklen
Das Gesetz von Ursache und Wirkung, manchmal mit Karma in Verbindung gebracht, lädt dazu ein, die Konsequenzen der eigenen Taten zu betrachten. Es sagt nie, dass eine Person das Unglück verdient, das sie erfährt. Die Kompensation fragt nach der Gegenseitigkeit, ohne eine Belohnung zu versprechen, und die Relativität hilft, die Fakten von ihrer Interpretation zu unterscheiden, ohne Leid zu bagatellisieren.
Die letzten drei Gesetze handeln vom Gleichgewicht. Die Polarität lädt dazu ein, eine Harmonie zwischen bestimmten Kontrasten zu suchen, wie Ruhe und Aktivität, und der Rhythmus fordert die Achtung ihrer Abfolge. Das Geschlecht schlägt schließlich vor, komplementäre Qualitäten zu kultivieren, ohne sie dem Geschlecht der Menschen zuzuordnen.
Wie integriere ich die Gesetze in meine Routine?
Eine dreiteilige Routine, Morgen, Tag und Abend, reicht aus, um diese Prinzipien lebendig zu halten, ohne sie zu einer Belastung zu machen. Jeder Moment birgt eine einfache Frage und eine präzise Geste.
Am Morgen: Eine Intention wählen
Beim Erwachen nehmen Sie eine bequeme Haltung ein und lassen den Atem natürlich sein. Diese Meditationszeit eröffnet einen Moment der Achtsamkeit, bevor die Anforderungen des Tages beginnen.
Wählen Sie dann eine Qualität, die Sie kultivieren möchten, und benennen Sie die genaue Handlung, die sie widerspiegeln wird. Eine Intention der Harmonie der Energiezentren kann auch am Handgelenk getragen werden: Chakra-Armbänder aus Natursteinen werden für ein globales oder ein bestimmtes Chakra gewählt.
Während des Tages: Die Reaktion anpassen
Im Laufe der Praxis werden alltägliche Interaktionen zu einem Übungsfeld. Beachten Sie eine automatische Reaktion, machen Sie eine Pause und wählen Sie dann eine Antwort, die mit Ihren Werten kohärent ist. Eine schwierige Emotion wird dann als Signal wahrgenommen: Angst kann einen Sicherheitsbedürfnis anzeigen, und Wut eine überschrittene Grenze.
Vor einer Entscheidung unterscheiden Sie drei Bereiche: das, was Sie sich wünschen, das, was Sie beeinflussen können, und das, was von anderen abhängt. Diese Unterscheidung verhindert, dass man die Intention mit der Kontrolle des Ergebnisses verwechselt.
Am Abend: Reflektieren, ohne zu urteilen
Abends stellen Sie drei Fragen: Was habe ich gelernt, was war nützlich, was werde ich morgen anpassen? Wiederholt jeden Tag nähren sie eine regelmäßige Reflexion statt eines Urteils.
Eine gewonnene Sache festzuhalten, bedeutet nicht, die Angst, Traurigkeit oder Wut zu leugnen. Dankbarkeit und schwierige Emotionen können auf derselben Seite koexistieren.
Über einen längeren Zeitraum beleuchtet ein Bericht über vier Wochen die Zyklen. Notieren Sie jede Woche, was sich verbessert, gleich geblieben ist oder sich verschlechtert hat, welche Handlung durchgeführt wurde und welche Entscheidung zu treffen ist, falls nichts sich ändert.
Wie meditiere ich mit einem Mala und einer Schale?
Das Mala bietet einen taktilem Bezugspunkt, die Klangschale einen auditiven Bezugspunkt. Ob allein oder zusammen, sie verankern die Meditation auf ein ausgewähltes Gesetz.
Meditieren mit einem tibetischen Mala
In den buddhistischen Traditionen des Himalaya dient das tibetische Mala dazu, Mantra-Rezitationen zu zählen. Es dient auch als taktiles Referenzobjekt für die Aufmerksamkeit. Nehmen Sie eine stabile Haltung ein und wählen Sie einen Aufmerksamkeitsspruch, der mit dem gearbeiteten Gesetz oder der Intention verbunden ist. Gehen Sie bei jeder Rezitation eine Perle voran, in einem angenehmen Rhythmus. Malas mit 108 Perlen sind in indisch-tibettischen buddhistischen Praktiken üblich, stellen aber keine universelle Regel dar.
Die Verwendung des Klangs einer Schale
In der Meditation kann die Klangschale den Beginn oder das Ende einer den Gesetzen gewidmeten Sitzung markieren. Sie kann auch die Aufmerksamkeit zurückholen, wenn der Geist abschweift. Ihre Verwendung folgt einigen Schritten:
- Die Unterlage: Stellen Sie die Schale auf einen stabilen Untergrund.
- Der einzelne Ton: Schlagen Sie leicht gegen die Seite mit dem Hämmerchen.
- Das Zuhören: Folgen Sie dem Beginn des Tons, der Resonanz und der anschließenden Stille.
- Der kontinuierliche Ton: Falls die Schale und das Hämmerchen dafür geeignet sind, gleiten Sie das Hämmerchen entlang des äußeren Randes.
Für diesen kontinuierlichen Ton empfiehlt TibetWelt eine regelmäßige Bewegung am äußeren Rand tibetischer Klangschalen zur Meditation. Wenn der Klang unterbrochen wird, zwingen Sie sich nicht: Nehmen Sie die Geste mit demselben Druck wieder auf.
Die Bezugsobjekte bewusst miteinander verbinden
Die beiden Werkzeuge ergänzen sich. Das Mala begleitet eine Rezitation, während die Schale eine Atemsequenz akzentuiert.
Wenn der Geist abschweift, kann eines der beiden helfen, ihn zur meditierten Gesetzesbotschaft zurückzubringen, in Harmonie mit dem Atem und den Emotionen des Augenblicks.
Halten Sie die Lautstärke moderat und schlagen Sie die Schale niemals in die Ohren. Bei Unbehagen, Tinnitus oder Hyperakusis beenden Sie das Hören.
Häufig gestellte Fragen
Wurde das tibetische Mala für die 12 spirituellen Gesetze entworfen?
Nein, das Mala wurde nicht für die zeitgenössischen 12 spirituellen Gesetze entworfen. In den buddhistischen Traditionen des Himalaya dient es dazu, Mantras zu zählen. Es kann jedoch als taktile Bezugsquelle für die Aufmerksamkeit bei einer Meditation über diese Gesetze eingesetzt werden.
Reicht die Visualisierung aus, um einen Wunsch mit dem Gesetz der Anziehung zu verwirklichen?
Nein, die Visualisierung eines Ergebnisses garantiert nicht dessen Realisierung: Handlungen, Umstände und andere Menschen greifen ebenfalls ein. Bei der Stellensuche sollten Sie die Visualisierung eines erfolgreichen Vorstellungsgesprächs mit konkreten Handlungen verbinden: Ihren Lebenslauf anpassen, eine Kontaktperson aus Ihrem Netzwerk ansprechen oder eine Antwort auf die Fragen des Gesprächs vorbereiten.
Was tun, wenn man die Hauptperle des Malas erreicht?
Einige Traditionen laden dazu ein, die Richtung der Reise umzukehren, anstatt die Hauptperle zu durchqueren. Die Anweisungen variieren je nach Linie: Befolgen Sie die Ihrer Praxis.